Это реально работает!! .
10 ШАГОВ К СЧАСТЬЮ
⠀
О нем мечтают все, и каждый понимает его по-своему. Но что мы 🤔 действительно знаем о счастье? Хочу поделиться с вами 10-ю простыми шагами на пути к счастью👇🏻
⠀
1️⃣ Заставь себя подняться до того, как проснётся весь мир. Начни с 7:00, затем с 6:00, а потом и вовсе с 5:30. Отправляйся на ближайший холм в огромном пальто и встречай рассвет.
⠀
2️⃣ Заставь себя ложиться спать раньше. начни с 23:00, затем с 22:00, а потом и вовсе с 21:00. Ты проснёшься утром с новым запасом энергии и сил.
⠀
3️⃣ Возьми в привычку готовить себе прекрасный завтрак. Обжарь помидоры и грибы в масле с чесноком, поджарь яйцо, нарежь ломтиками свежее авокадо и выжми на него лимонный сок. Садись и ешь, всё, и не делай больше ничего.
⠀
4️⃣ Делай растяжку. Сначала тянись к небу как можно сильнее, а затем нагнись к пальцам ног. Вращай своей головой. разминай свои пальцы. разминай всё.
⠀
5️⃣ Купи литровую бутылку воды. Сначала приучи себя выпивать её целиком каждый день, а затем попробуй дважды в день.
⠀
6️⃣ Купи красивый дневник и чёрную ручку. Записывай всё, что ты делаешь, включая время для ужина, встречи, задания, приёмы кофе и что тебе нужно сделать за день. Никаких деталей — это слишком мало.
⠀
7️⃣ Возьми свои простыни и нижнее бельё и запусти их в стиральную машину. Добавь как можно больше кондиционера для белья и запускай машину. Заправь свою кровать по-новому.
⠀
8️⃣ Организуй свою комнату. Сложи всю свою одежду (и сумки, которые тебе не нужны), почисти своё зеркало, ноутбук и вымой пол. Зажги красивые свечи.
⠀
9️⃣ Прими расслабляющий душ с твоей любимой музыкой. Вымой свои волосы, намажь всё своё тело лосьоном, познакомься с кожей между пальцами на ногах, с внутренней поверхностью бедра и с задней частью шеи.
⠀
🔟 Заставь себя пойти на прогулку. Возьми свои наушники и иди в ближайший парк. Улыбайся прохожим, идущим в другую сторону, и удивляйся, сколько улыбок ты получишь в ответ.
⠀
Счастье – это так просто! Давайте проживем хотя бы эту неделю так!
⠀
🤗 Всем отличной недели, друзья!
⠀
#свиридова_японскаягимнастика
https://www.instagram.com/p/CKLyKtGHhys/?igshid=1cqerzhb1cr01
